L’insegnante invita gli alunni a fare un brainstorming a partire dalle seguenti domande: “Cos’è l’autostima? Se penso all’autostima, mi viene in mente…”. A ruota libera segnare sulla lavagna tutte le singole parole che vengono in mente associate all’autostima.

Immagine di sé. Completare con 10 aggettivi la seguente frase: “Io sono…”.

Immagine sociale. Completare con 10 aggettivi la seguente frase: “Se mi mettessi nei panni degli/ delle altri/e, come mi vedrei? Lui/Lei è…”.

L’insegnante invita alunni/e a disegnarsi per come si vedono, su una sagoma umana (da stampare e distribuire). Far concentrare i/le ragazzi/e su ciò che più piace loro di se stessi, su ciò che non amano, su ciò che li/le lascia indifferenti e su ciò che vorrebbero cambiare. Dividere un foglio in due e in una colonna fare un elenco dei propri pregi, punti forti, potenzialità (almeno 10) e sull’altra dei propri difetti, punti deboli, limiti. È importante che l’insegnante ricordi spesso ai/alle ragazzi/e che non verranno giudicati/e in alcun modo e, indipendentemente da ciò che diranno, di guardarsi ed essere il più obiettivi possibile.

L’insegnante rintraccerà e accorperà in modo anonimo i punti di forza e i punti di debolezza su un foglio, che consegnerà poi a ciascun/ciascuna ragazzo/a così che ognuno/a abbia la propria copia sotto mano.

In gruppo si proverà a rintracciare per ogni caratteristica (sia punti di forza che di debolezza) gli aspetti negativi e positivi in base alle circostanze, a partire dalle seguenti domande: “Secondo voi i punti di forza sono sempre favorevoli? E quelli di debolezza limitanti? Proviamo a vedere per ciascuna caratteristica quando può essere positiva e quando rappresenta un limite?” (es. essere polemici può essere un limite in una conversazione tra amici, ma un valore se si vuole andare a fondo di un’analisi).

Lo scopo è accettarsi per quello che si è e non giudicare l’altro/a. Sempre in gruppo parlare di come ci si è sentiti/e, di quali emozioni si sono provate, a partire dall’insegnante.

Ricordare spesso ai/alle ragazzi/e che non verranno giudicati/e in alcun modo, indipendentemente da ciò che diranno, di guardarsi ed essere il più obiettivi possibile.