L’insegnante introduce l’argomento, guidando i bambini/e nella riflessione: il computer, il cellulare, il tablet sono davvero macchine speciali che trasportano nello speciale mondo di Internet, dove si possono fare mille cose, come parlare, videochiamare, scrivere, giocare, fare foto, guardare video, ascoltare messaggi vocali.

E soprattutto, ci aiutano a rimanere in contatto con gli altri.

Però ci sono momenti in cui è proprio necessario spegnere telefoni, tablet e tv e stare in silenzio. Per ricaricarsi, per rilassarsi, per riposare, per ascoltare, per concentrarsi, per tornare a parlare ancora con più gioia! Anche il telefono della mamma o del papà, il computer a volte si scaricano e bisogna ricaricare le batterie. 

L’insegnante a questo punto chiederà a bambini e bambine di ripensare al programma della giornata scolastica e di rivederlo insieme: si fanno tante bellissime cose, ma ci sono momenti in cui si sta un po’ in silenzio? E a casa? C’è qualche momento di silenzio e momenti in cui si mettono a riposo telefoni, tv, tablet e computer? L’insegnante propone di disegnare su un foglio tutte le cose belle che si possono fare restando in silenzio. 

A turno i bambini raccontano i propri disegni e si scambiano le proprie idee. Ogni bambino/a può regalare il suo disegno a un altro/a da portare a casa oppure possono essere tutti riposti in una scatola come risorsa preziosa per avere idee di attività da fare quando ci sono momenti di pausa e silenzio.

Alla fine dell’attività, e l’insegnante ringrazia per l’aiuto tutti i bambini per tutti i suggerimenti dati, quindi propone di inserire nello schema delle attività settimanali della classe, anche dei momenti in cui tutti/e provano a stare in silenzio.

Se in classe è presente un calendario delle routine quotidiane o settimanali, si può apporre un simbolo che renda visibili quali sono i brevi momenti di silenzio che la classe ha deciso di inserire. 

Inoltre, se possibile, insieme si può individuare e preparare un angolo dell’aula in cui bambini/e, che hanno bisogno di rilassarsi e ricaricarsi, possono recarsi.

L’ultima attività proposta può inoltre essere condivisa anche con i genitori: si potrebbe suggerire di realizzare un programma delle giornate di vacanza, oppure dei giorni liberi in cui annotare le attività da fare, avendo cura di inserire qualche momento di “digital detox” per tutta la famiglia.

Per approfondire e guidare i momenti di silenzio,, l’insegnante può proporre piccoli esercizi di mindfulness e rilassamento, come ad esempio quelli presenti nel libro “Calmo e attento come una ranocchia”.